Nie jest tajemnicą, że wyjazdy w góry poprawiają nasze zdrowie , a ponadto samopoczucie. Nawet kilkudniowy wyjazd pozwala odczuć niemałą poprawę zdrowia. Fakt ten potwierdzony jest też medycznie. Wielu lekarzy zaleca modyfikację klimatu w trakcie leczenia wielu dolegliwości. Górskie powietrze jest priorytetowym czynnikiem wpływającym na nasze zdrowie. Podczas wyjazdu w rejony górskie warto spędzić część czasu na spacerach bądź podróżach szlakami turystycznymi. Po wyprawie tego rodzaju, sen nie powinien sprawić dylematu. Chłopcy i dziewczęta cierpiące na bezsenność bardzo chwalą sobie noclegi w górach. Tutaj sen przychodzi bez najmniejszego dylematu.
W trakcie spacerów oraz dodatkowo podróży po szlakach turystycznych pamiętać trzeba o innych cechach klimatu górskiego. Zawsze powinno się być przygotowanym na nagłą konwersję pogody. Takie załamania pogody nie są tutaj niczym rzadkim. W bardzo wielu przypadkach pogoda potrafi przekształcić się już w ciągu kilkunastu minut. Fakt ten może zaskoczyć początkujących podróżników. Natomiast niezależnie od tego jak bardzo doświadczonym jesteś turystą, nie powinno się bagatelizować tego dylematu. Przy zachowaniu zasadniczych zasad bezpieczeństwa wycieczki górskie przyniosą same korzyści.